今日は久しぶりの秋日和 秋の陽を浴びてニャンコもまったり ジジ顔で窓辺でまどろんでいる。 ララってジジ顔だよネ ガキの頃から横顔はジジ顔だったよ・・・ そんなことないよ・・・・子供の頃はめんこかったよ・・・ と言う訳で 子供の頃の可愛かったララ …

食後一時間半後のインターバル速歩を始めて二週間 さてさて効果はどうでしょう 30分で良いんだそうですがけっこうきつい・・・・。 結果 体重はあまり変わりなしだが お腹の調子が良い それに数日前から速足の時大股にした結果 とても効果があった 大腿筋が…